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久しぶりの更新です。
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久しぶりの更新です。
本日、禁煙外来を受診してきました。３クル―目（１クル―は２週間）です。
今まで、禁煙の影響か、なぜか精神のペースを狂わせてしまって、パソコンも３週間ほど開いておりませんでした。
禁煙の成果は、今のところ ？ です。
医師からみると失敗かもしれませんが、私自身は効果がでつつあるように思っています。
いままで、２クル―は完全禁煙できませんでした。測定でもまだ、ヘビースモーカーの数値がでます。
しかし、今まで毎日３０本近く吸っていたのが、２週間で３〜４箱になったのです。
それに、たばこを吸うという習慣がうすれてきました。
私としては成功しつつあるように思っています。
ニコチン依存症は、自分の意思ではないので、処方されているニコチネルという貼り薬に頼ります。
最初、ニコチネルとは、体からニコチンを吸収するのかと思っていましたが、そうではなく、ニコチンを体内に補充して、禁煙時に生じるニコチン離脱状態を和らげるものだそうです。
これは、効きますね、
ただ、難関は人と会ったときです。友はヘビースモーカーばかりです。周りでプカプカされると我慢できません。
もう、一人の時は吸いません。禁煙が破れるのはこの時です。
がんばります！
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きもち： 普通
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■ 禁煙は マイペースで
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禁煙してると、考える事がいけないんじゃないかな？
私もタバコを喫う本数を1日、1/10に減らしたけど、大して辛くなかったよ。
けど、友達がヘビースモーカーなのは辛いよね。私もつられて喫っちまうんだ。
そう云う時は、タバコの害を友達にも教えて、一緒に喫う本数を減らす努力をする事かな？
参考までに。
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Mボイスさん
[HP]
[2012-07-18 21:01]
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Mボイスさん
[HP]
[2012-07-18 21:01]
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渋谷 マッサージ | YouTuber665
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