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記事一覧
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ストレスと付き合う10カ条
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ストレスと付き合う10カ条
1、完全主義を捨てる。
2、現実を直視する。
3、自分なりのストレス尺度を持つ。
4、心から打ち込める趣味を持つ。
5、つらくなったら悲鳴を上げる。
6、悩みを打ち明けられる心の友を持つ。
7、軽い運動でいい汗をかく。
8、先入観を持って人と接しなさい。
9、解決を先に延ばさない。
10、「ノ―」という勇気を持つ。
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ストレスをためない心得10カ条
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ストレスがたまると、うつ病などの危険がでます。日頃、ためないよう
努力しましょう。
ストレスをためない心得10カ条
1、現在、目の前にあることだけに精神を集中する。
2、一度に一つの問題に取り組む。
3、悩みごとは親しい人に相談する。
4、一人ぼっちの時間を持て余すことのないようにする。
5、決心したらすぐに行動する、迷ったら前に進む。
6、自分なりのストレスについて他人を恨んだり非難しない。
7、毎日、ある程度の時間帯をリラックスさせる。
8、毎日決まった日課をできるだけ忠実にこなす。
9、寝る前に悩みごとについて話さない。
10、自分がストレスに襲われているということをはっきり認める。
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人間力強化の10カ条
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人間力強化の10カ条
1、出会いの数 X 失敗・挫折・苦労の数 = 人間力強化
たくさんの人に出会い、怒られ、叱られ、泣かされて、初めて
強くなれる。
2、努力 X 能力 X 考え方 = 正しい生き方
どんな人でも「努力」「能力」は0から、しかし「考え方」には
マイナスがある。
3、無知は人生の壁を作る。知恵は人生の壁をベルリンのように
壊してしまう。
4、歴史を知ろう。正しい歴史を。生きた歴史を!
日本と世界の正しい歴史を知ろう。
5、表現力 = アウトプット力で、人生を棒に振るな
どんどんアウトプットし失敗し、教わること。
6、質問のすすめ
受動的に聞くのではなく、相手が言いにくいことまで聞くことが
質問力。
7、現代科学では人生は片道切符しかもらえない
過去を振り返るな、与えられたフィールドで未来を語ろう。
8、「知っている人」と「行った人」の違い
つまり百聞は一見に如かず、ということらしい。
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